Body & Mind MIX

Časy cvičení naleznete v rozvrhu

Kategorie body & mind (tělo a mysl) jsou klidná tělesná cvičení, která vedou k protažení zkrácených svalů a jejich posílení. Učí správnému držení těla, zvětšuje pohyblivost kloubů. Mezi tato cvičení patří Pilates, Joga, Body Balance, Port de Bras, Chitoning, Power Strech . Cvičení Body&Mind MIX v sobě kloubí prvky všech těchto cvičení za doprovodu příjemné a zajímavé hudby. Každá lekce je jiná a je vhodná jak pro začátečníky, tak i pokročilé. Pro zpestření hodiny se často používají velké míče (fitbally), malé overbally, posilovací gumové pásy či malé činky. U cvičenců s chronickými problémy zad či v rekovalescenci po těžkém úrazu je před zahájením tohoto druhu cvičení nutná konzultace s ošetřujícím lékařem!

Věková kategorie: od 15 let

Oddílové členské příspěvky: 1600 Kč
Členská známka na celý kalendářní rok 600 Kč. Uvedený příspěvek je za 1 hodinu týdně